Aktywny Senior

DLA DOROSŁYCH:

Opis usług

Zapraszamy na cykl treningów ruchowych 50+  Ich celem jest przede wszystkim utrzymanie sprawności fizycznej, a także dobrej kondycji psychicznej. Treningi przeznaczone są dla osób  zdrowych oraz z wszelkimi problemami zdrowotnymi. 

 

Pamiętajmy, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na organizm człowieka:

  • Wzrost koordynacji ruchowej i koncentracji,
  • Zwiększenie szybkości uczenia się czynności ruchowych,
  • Wzrost wentylacji płuc,
  • Zwiększenie pojemności dyfuzyjnej,
  • Zwiększenie kapilaryzacji płuc,
  • Wzrost sprawności układu oddechowego,
  • Spadek oporu oddechowego,
  • Zmniejszenie częstości oddechów,
  • Zwiększenie pojemności minutowej serca,
  • Wzrost ukrwienia serca,
  • Spadek HR w spoczynku,
  • Wzrost ilości mitochondriów, mioglobiny, ATP, glukozy w mięśniu sercowym,
  • Spadek krzepliwości krwi,
  • Usprawnienie transportu gazów,
  • Wzrost maksymalnego nasycenia tlenem,
  • Zwiększenie właściwości buforowych krwi,
  • Spadek stężenia cholesterolu, trójglicerydów.

Kiedy odbywają się zajęcia?

  • zawsze w ŚRODĘ
  • Godzina: 10:00
  • Czas trwania: 45 min.

Cennik zajęć:

Cena pojedynczych zajęć:

25zł / 45minut

Kto prowadzi?

Przyjmujący:
Mgr Katarzyna Góral - trener sportu

Jak umówić się na zajęcia?

Telefoniczna rezerwacja:

508 320 776

Osobista rezerwacja:

Fundacja Zdrowie i Rozwój
ul. Kłodnicka 2,
41-706 Ruda Śląska